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爬泰山的四个忌讳,爬泰山的注意事项

时间: 2022-08-16

爬泰山的注意事项

1.注意因人而异

爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山,一定要与人同行,找一些坡度不大的山慢慢爬,中途最好多休息几次,并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,也不宜爬山。

2.注意多喝水

早晨是人体血液黏稠度最高的时候,也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀释血液,又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分,最好是含有适当糖分及电解质的饮料,可以减轻疲劳感,尽快恢复体力。

3.注意循序渐进

爬山前应做些简单的热身活动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大,时间不宜过长,速度不宜过快,以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳,或者有心慌、胸闷、出虚汗等,应立即停止运动,就地休息。

4.注意防止摔倒

腿脚不太灵便,爬山时最好拄一根拐棍,并注意身体前倾。

5.注意不要迷路

爬山应选择那些人比较多的线路,避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早,下山时间不要太晚,最好带上通讯工具如手机,万一发生意外,便于同外界联系。

6.注意科学休息

爬山中途休息应长短结合,短多长少。短休息控制在10分钟以内,以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内,但不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。休息时,可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。

7.扭伤切忌局部按摩

在爬山中发生急性扭伤时,切忌局部按摩或热敷,最好冷敷20~30分钟,能起到消肿和止痛作用。

请各位讲讲爬泰山的注意事项

我是4月底去的!你如果是学生的话,一定要带上学生证,最好是本人的!有了学生证就能省一半的钱!但是不知道高中的学生证能不能管用。

但大学的学生证肯定可以!进山的门票是60+2(2元是保险钱) 在进登泰山之前一定要去岱庙,那的票价是10元。学生证不可以打折! 如果你是女生的话,建议在山下的商店买一只拐杖。

10几块钱! 登山的时候多带些吃的。因为从山下爬到山顶需要大概4个小时!我带的就有些少。

带些面包和火腿肠就OK! 水不要多带,带个大瓶的就行! 建议不要在山顶住宿,那太贵了!我是在中天门住的!那的旅店也很便宜,一晚上几十块钱! 如果想看日出的的话,建议晚上就住在中天门。夜里三点多起来开始爬就行。

不过现在可能得早点了!中天门那有租军大衣的,建议你不要租,自己带些厚点的衣服就行!你要是租了军大衣,后面的路对你来说就很困难了! 希望这些经历能帮到你! 你还是高中生吧,最好别自己去,和同学一起吧!泰山确实有些险。

爬泰山需要注意什么

哥们我是泰安的~现在我给你比较全面的回答!!:你们到了泰安后先找距离泰山较近的宾馆住下,十月一日的话各宾馆价格都不菲啊!两人标间最低也得350元左右(能住上就不赖了!)你们应该一切从俭,我建议你们到泰安后打的到农业大学(的费约5元到6。

5元左右,四位打一个的,很合算)农业大学的学生寝室就在路边,对外偷偷的开放,一个床铺20元!便宜吧!!定了房间后应该是中午了,这时候你们随便吃点就开始行动吧!爬泰山有两条路线!东线是徒步攀爬,进山票是80元,沿途可以欣赏名胜古迹和夏日风光,约合4个来小时到中天门。 西线坐旅游车上进山票是100元,外加20元车费和6元的保险金。

所以建议你们走东线划算!出门南北路叫坐三路公交到红门即可!(坐公交有点绕路,得穿过整个泰安市区!条件方便的话打的到红门,出门直直向北,再向东走环山路。大约6。

5到8元左右),从红门到中天门后如果坐索道每位45元,反之就得爬著名的十八盘了!那不要钱!南天门之后这时基本上靠脚力了,徒步行至玉皇顶。 及海拔最高处1545米!这时请拿出相机喀嚓喀嚓了!紧接着拿出自带的可果腹的干粮填饱肚子,静静等待夜幕的降临吧(以近天黑),估计你们能挺过一夜,山上晚上比较凉,估计没事的,要是有女生或哪位男生体格近似于女生请租大衣(10元)不用害怕!你们一点也不孤独,周围太多太多像你们一样的游客陪着你们!大约清早4,5点钟红彤彤的太阳冉冉升起,非常的壮观!这时请再拿出相机喀嚓喀嚓。

(阴天就只能看云海了!)看你们的运气喽!接下来的内容就是下山了,原路返回至中天门最好是坐车下山,该省的省,该花的花。每人20元车费!到广场下车,坐三路公交到前进旅社下,就回你们住的地方了!头一次打这么多的字,可累煞俺了!预祝泰山之行旅途愉快!(奥 对了,时间允许的话可以逛逛岱庙,普照寺。

) 。

爬泰山注意事项

您好!爬泰山一人自备两瓶水,以备上山途中饮用。穿大小合适的鞋子:登山,负重徒步等,这些比较辛苦的走路活动时间超过半个小时,脚就开始发热发胀,强度更大时经常出现轻微的肿胀。鞋子需要一定的宽松度,使脚能够活动,如果刚好大小合适,或鞋比较紧,下山路走10分钟脚就会疼痛。穿登山鞋配合的都是中厚棉袜或功能性的户外袜子,利于排汗和保护。

背包最好选用双肩背包,因为双肩背包可以使双肩匀衡力量!

登山注意事项

选择有明确路标的山路而行。切勿自行乱闯或另辟路线,以免迷途或发生意外。切勿单独行动,以免发生意外无人照应。注意各类的警告标志,避免发生意外。切勿采摘野生果实食用或饮用山水。

希望我的回答能够给您帮助!

祝您旅途愉快!

游览泰山的注意事项

现在这个季节来泰山的话1.雨具,以防万一么。

最好是伞和雨衣都带着,伞是为了在市区里用,予以是为了登山时候下雨用,雨衣要带质量好而且轻薄的,便于爬山。2.秋季长袖衬衫带一件,爬山用。

衣服要棉质吸汗性能好的。带一件外衣是很有必要的。

看日出一定要起的早。袜子最好是棉质吸汗性能好的,鞋以平底防滑类为佳。

3.银行卡,里面保证有足够的钱,市里大部分商场都可刷卡4.零钱,山上买纪念品用5.药物,应急用6.证件:出门证件最好带全,一是减少不必要的麻烦,二是可以节约开支,学生证可以买半价票 7.水是一定要带的,晚上山路好像没有卖东西的,可以带点吃的,但一定注意重量,否则会太累8.爬山之前看看天气预报,不要带太重的东西,尽量穿挡风的衣服,山上阴天有风会冷一些,如果没风也不太冷,山顶有租衣服的,你们一起租的多可以讲价,不会太贵9.食物啊水啊尽量在山下市里的大超市里(银座,中百)买,山上的东西很贵10.手电,如果是晚上爬山的话。也可以现买以下是从别人的博客上搜的,会对你有用的:1、需不需要租大衣,看你是不是晚在山上,如果是住山上,早晨看日出需要租大衣,虽然那时气温高了,但你穿得也是少了,温度相对山下还是低。

如果是夜里上山,租大衣要在南天门以上租,上山过程中不行,要不你租了大衣抱着爬山费劲了。非节假日租大衣是5-10元,有新旧之分,押金是要的。

2、如果你想晚上爬山,那你要住宿的话,应该是住在山下了,山下100左右的标准间就比较不错了。其它山上如果不是周六,也不是太贵,半夜上山又冷又热的,还看不见风景,当然如果喜欢夜里上,也可以。

3、泰安只有一个火车站,叫泰山站,你只要是坐火车来,就是在这里下车。4、如果有你本人的学生证,泰山、岱庙门票都可享受半价。

5、登山注意事项(1)选择有明确路标的山路而行。(2)切勿自行乱闯或另辟路线,以免迷途或发生意外。

(3)留意各类的警告标志,避免发生意外。(4)切勿采摘野生果实食用或饮用山水。

(5)切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。(6)切勿在山上生火,此举极易引起山火,亦属违法行为。

(7)避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。(8)不要破坏环境,不要乱丢垃圾。

(9)步行下十八盘的话,一定要注意脚下安全,因为十八盘台阶不是很宽。6、如果你是初次来,又想全程走上去的话,那你就选择从红门开始步行上山,全程要五六个小时。

从火车站有三路车到红门。7、登山包带不带看你想带多少东西,只要够用,当然越少越好,因为远路无轻载嘛。

如果带的话,一定要双肩背的包,这样均衡重量。 如果想晚上爬山,可以晚点到泰安,比如五六点的样子,到泰安后,坐三路车到红门,三路车最晚到九点。

也可以在山下住个商务酒店,这样比较省钱,到晚上打的到红门,打的可以讲价。大约10到15元的样子可以坐长途车,它有三个站:新汽车站,老汽车站,火车站,上车时之前问清楚具体到哪个站在新汽车站,坐4路车到火车站,转乘3路车,到红门,就可以直接爬山了。

在老汽车站,2路车,坐一站,到火车站,再转3路火车站直接坐三路手电带不带都行,因为别的登山者也会用手电,你可以借个光~哈哈,路灯没有的说需要做些什么才会让自己觉得没有白去,添点历史内涵,其实说实话还是推荐你买本关于泰山的书籍。

去泰山爬山要注意什么

第一:要考虑到泰安的路费, 第二:门票原价是120元一位, 但是学生有折扣打,现在好象更便宜了,估计是80元,打5折的话就是40了 第三:做火车到了泰安后先休息在泰山火车站对面一家旅馆的价格是30-50元(我五一时候住的价格) 但是你们下山后肯定要休息再住一晚上的话总共是80元 第四:休息到下午5点种,从泰山火车站做3路车到终点站,然后买了票,别急者往上面爬,等到11点多或者是12点的时候再往上面爬,到上面后要租大衣(5元).然后爬山前要买好充足的水和在山上吃的东西(花掉40元) 第五:就是你们这几天的伙食问题了啊,泰安的消费水平相对较低所以估计两三天的话100块钱就灼灼有余了啊 第六:去的时候要带数码相机,如果没有租相机的钱买胶卷, 估计也在50元左右 第七:泰山其他的地方也就有个步行街好一些了,其他的没有什么好碗的啊 算下来花费大概在 600元左右,不过你们也要考虑一下额外的花消,祝你们旅途能够愉快啊。

爬泰山的四个忌讳