上火了吃什么最好?
引起“上火”的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，医生教你如何避免。一、疲劳旅游出门旅游要注意劳逸结合。二、高温作业高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。三、熬夜打电子游戏和工作熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。四、情绪波动中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。五、健身过度医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。六、爱吃麻辣辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。
上火了吃什么好
身体健康重要，千万别透支了健康。 上火应该与免疫力息息相关的。 多运动，饮食保健好。 牛奶大概不适宜吧。 如此阴虚？以植物性营养为主，适当水果、蔬菜。 珍珠粉不错。大陆很便宜的。珍珠粉富含20多种人体必需的天然氨基酸、碳酸钙、蛋白质和独特的抗衰老因子,具有独特的抗衰老,养颜,改善睡眠等保健功效。内服珍珠粉可有效补钙，补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。长期使用无任何副作用。配合蜂蜜效果更加佳。 还有雪耳、百合、麦冬、剑花、无花果、罗汉果、杏仁等。